Freitag 31. März 2023
19.30 - 21.00 Uhr
Tanze und erlebe Dich - Bewegen.Tanzen.Sein.
Kreativer Tanzabend

dich bewegen und tanzen, so wie es gerade gut tut
den Atem wahrnehmen, den Kopf loslassen und in die Füße und ins Spüren kommen
dich mitnehmen lassen von der Musik und kreativen Impulsen
in wertschätzender Atmosphäre dir selbst und anderen tanzend begegnen
der Frühlingsenergie nachspüren

Beitrag 13 Euro    Anmeldung bis spätestens Dienstag 28. März über d.mack@freenet.de
Der Abend findet statt ab 6 Teilnehmer/innen.

Freitag 23. September 2022
19.30 - 21.00 Uhr
Tanze und erlebe Dich - Bewegen.Tanzen.Sein.
Kreativer Tanzabend am Herbstanfang

dich bewegen und tanzen, so wie es gerade gut tut
den Atem wahrnehmen, den Kopf loslassen und in die Füße und ins Spüren kommen
dich mitnehmen lassen von der Musik und kreativen Impulsen
in wertschätzender Atmosphäre dir selbst und anderen tanzend begegnen

heute ganz besonders im Bewusstsein des Übergangs vom Sommer zum Herbst

Beitrag 13 Euro    Anmeldung bis spätestens Dienstag 20. September über d.mack@freenet.de

Dienstags 9.00 - 10.00 Uhr
Kurse mit je 4 Einheiten
Therapeutische Kleingruppe "Bewegt und entspannt in den Morgen"

dem Atem Beachtung schenken, den Körper wahrnehmen,
äußerlich und innerlich in Bewegung kommen,
Wege finden, wie Du entspannt in Deine Kraft kommen kannst,
mit neuen Impulsen in den Tag starten

Vielleicht begegnen wir "hoher Anspannung"‚ "Trennung von Kopf und Körper",
"Schmerzen" oder anderen Beeinträchtigungen
und finden doch zu unserer Verbindung von Körper, Geist und Seele

Kurs 1   16.02. / 23.02. / 09.03. / 15.03.     2021
Kurs 2   23.03. / 30.03. / 13.04. / 20.04.
Kurs 3   27.04. / 04.05. / 18.05. / 01.06.
Kurs 4   21.09. / 28.09. / 12.10. / 19.10.
Die Kurse sind unabhängig voneinander belegbar. Eine Anmeldung ist erforderlich
Neue Kurse auf Anfrage.

Beitrag pro Kurs:   65 Euro bei 3-4 Teilnehmern   75 Euro bei 2 Teilnehmern
Eine Anmeldung ist erforderlich

Mittwoch 22. September 2021
19.15-21.00 Uhr
Kreativer Tanzabend "Herbst-Tag-und Nacht-Gleiche"

Wieder dabei oder Lust zum reinschnuppern?

Musik und kreative Impulse laden dich ein, dich zu bewegen, zu tanzen, dich spielerisch in deiner Vielfalt zu erleben. Entspannen, den Kopf loslassen , in die Füße und ins Spüren kommen.
Der Sommerenergie nachspüren und sich tanzend und bewegend auf den Übergang von der hellen zur dunklen Zeit einstimmen.

Beitrag 13 Euro     Anmeldung bis spätestens Montag 20. September über d.mack@freenet.de

Donnerstag 6. Februar 2020
19.15-21.00 Uhr
Tanze und erlebe Dich - Bewegen.Tanzen.Sein.
mit dem Bewegungsritual "Ich bin Ich"

Musik und kreative Impulse laden Sie ein sich zu bewegen, zu tanzen, sich spielerisch in Ihrer Vielfalt zu erleben. Den Alltag hinter sich lassen und sich mit Ihrer Lebensfreude, Leidenschaft, Zartheit und Kraft verbinden - in Balance zwischen Bewegung und Entspannung. Atem- und Körperrituale oder ein Kreistanz ergänzen den kreativen Zugang.

Sich spüren, erleben, in Bewegung sein und dabei zur Ruhe kommen.
In wertschätzender Atmosphäre sich selbst und Anderen tanzend begegnen.
Im Mittelpunkt dieses Abends steht das Bewegungsritual "Ich bin Ich" mit 10 Bewegungen zum entspannen und stabilisieren.

Tee und Wasser stehen für alle bereit.
Beitrag 12 Euro / 10 Euro ermäßigt     Anmeldung bis spätestens Dienstag, 4. Februar über d.mack@freenet.de

Donnerstag 16. Januar 2020
19.15-21.00 Uhr
Meditation der 4 Himmelsrichtungen

Ankommen mit einer freien Tanzrunde, Körper- und Atemwahrnehmung.
Die "Meditation der 4 Himmelsrichtungen" ist eine Atem-Bewegungsmeditation und hat eine lange Tradition. Sie soll die Lebenskraft steigern, uns zentrieren, entspannen und öffnen. Wir tanzen Sie heute am Jahresanfang im Besonderen mit den unterschiedlichen Bedeutungen der vier Himmelsrichtungen. Mein eigener Standpunkt als Ausgangspunkt, von dem aus ich Schritte in die Welt setze und wieder zurückkehre.

Tee und Wasser stehen für alle bereit.
Beitrag 12 Euro / 10 Euro ermäßigt     Anmeldung bis spätestens Dienstag 14. Januar über d.mack@freenet.de

Donnerstag 4. Juli 2019
19.30-21.30 Uhr
Kreativer Tanzabend "Sommerlust"

Tanzen nach Lust und Laune
in und mit der Fülle, Reichtum, Lust und Kraft
des Sommers und in uns

Musik und kreative Impulse laden Sie wieder ein, sich zu bewegen, zu tanzen, sich spielerisch in Ihrer Vielfalt zu erleben. Entspannen, den Kopf loslassen , in die Füße und ins Spüren kommen.
In wertschätzender Atmosphäre Dir selbst und anderen tanzend begegnen.
Den Abend mit einem leichten ‚Sommerdrink‘ ausklingen lassen – bei schönem Wetter im Garten.

Beitrag 12 Euro / 10 Euro ermäßigt     Anmeldung bis spätestens Dienstag, 2. Juli über d.mack@freenet.de

Donnerstag 16. Mai 2019
19.15-21.00 Uhr
Hexentanz - Die Hexe in mir

Die Hexe
urweibliche Energie, Wildheit und Sinnlichkeit, das Feuer in uns?

Der Abend lädt ein, tanzend Aspekte unseres ‚Hexenseins‘ zu erleben
- im gemeinsamen Kreistanz
-im Entwickeln Deines ganz persönlichen, individuellen Hexentanzes
Spielerisch und experimentell entstehen Hexenbewegungen und konkretisieren sich. Unwillkürlich kann sich formen und gestalten, was erlebt werden möchte.

Tee und Wasser stehen für alle bereit.
Beitrag 12 Euro / 10 Euro ermäßigt     Anmeldung bis spätestens Dienstag, 14. Mai über d.mack@freenet.de

Donnerstag 4. April 2019
19.30-21.30 Uhr
Lust auf freies Tanzen?

Du bist Frau
und möchtest dich bewegen und tanzen, so wie es gerade gut tut?
den Kopf loslassen und in die Füße und ins Spüren kommen?
entspannen, in deine Kraft kommen
oder einfach SEIN mit dem was gerade ist?
in wertschätzender Atmosphäre dir selbst und anderen tanzend begegnen?

An diesem Abend ist Raum für freies Tanzen. Du kannst Musik mitbringen, Wünsche und Ideen einbringen.
Neben dem freien Tanz laden Atem- oder Körperrituale ein, dich zu spüren.
Du entscheidest, ob du gerade tanzen möchtest oder dich bei Tee, Wasser und Knabbereien in der Sitzecke austauschen, entspannen möchtest …

Beitrag 8 Euro pro Abend     Anmeldung bitte bis spätestens Dienstag, 2. April über d.mack@freenet.de
Weitere Termine folgen

Donnerstag 21. März 2019
19.15-21.00 Uhr
Der Frühling lockt
Kreistänze und kreatives Tanzen

Tag und Nacht sind gleich lang, Licht und Dunkel in Balance.
Alles will jetzt ans Licht, der Frühling lockt.
Tanzend erleben wir die Frühjahrs-Tag- und Nacht-Gleiche.

Einfache Kreistänze, verbunden mit Atem- und Körperwahrnehmung und spielerischen kreativen Impulsen, laden uns ein, den Übergang von der dunklen in die helle Zeit bewusst zu begehen und die Frühlingsenergie zu begrüßen.
Sie lockt unsere Leichtigkeit, Experimentierfreude und Lebenslust hervor und gibt Raum, Neues zu wagen und zu beginnen, Visionen auf den Weg zu schicken

Tee und Wasser stehen für alle bereit.
Beitrag 12 Euro / 10 Euro ermäßigt     Anmeldung bis spätestens Dienstag, 19. März über d.mack@freenet.de

Donnerstag 21. Februar 2019
19.30-21.30 Uhr
Lust auf freies Tanzen?